Bebekler için somon balığı tarifi

Yetişkinler gibi bebeklerin de Omega3 alabilmelerinin en bilinen yolu balık yemek. Oldukça basit somon tarifi.

– Bir tencereye bir miktar su koyup kaynatıyorsunuz.

– Kaynayan tencerenin içine isteğe göre bir iki dilim somon atıyorsunuz.

– Yine isteğe göre  içerisine kabak, patates veya mevsim sebzelerinden de atabilirsiniz.

– Bu şekilde 10 dakika daha kaynatıyorsunuz.

-Bebeğiniz 1 yaşından küçükse tuz katmak sakıncalı olabilir.

Evet binlerce tarif arasında boğuşup kafayı fazla karıştırmadan bebek için balık yemeği hazır bile.

Bir diğer tavsiye ise fırında somon:

Fırın tepsisinin içine dilimlenmiş somonları diziyoruz. Tabi altına folyo veya fırın kağıdı olmak koşulu ile.

İsteğe göre somonun yanına patates, limon, maydonoz sarımsak vs koyabilirsiniz. Sonra üzerine zeytinyağı gezdiriyoruz. Ve son olarak dilimlenmiş domatesleri somonların üzerine ve yanlarına koyup fırında yarım saat kadar 200 – 230 derece fırında (önceden de ısıtılırsa fena olmaz) pişiriyoruz.

 

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir